Bowspring-Studio therapeutisch - funktionell - Faszien
TheGoldenApple
THE BOWSPRING METHODE
Bandscheiben
Workshop
Regeneriere deinen Körper mit Bowspring-Faszienyoga
- Hast du oft Rückenschmerzen oder leidest du an einem Bandscheibenvorfall?
- Fühlst du dich steif und unbeweglich?
- Sitzt du viel am Schreibtisch und sinkst mit deiner Wirbelsäule in eine C-Kurve mit dem Kopf nach vorne gebeugt?
- Hast du körperliche Beschwerden, Schmerzen (Schulter, Knie, Rücken, Nacken etc.)?
Ganzkörperspannung wird erzeugt, wenn man die Faszien gezielt bewegt - in weichen, runden und pulsierenden Bewegungen.
Die Bandscheiben und Gelenke werden durch die pulsierenden Bewegungen bewässert, da unsere Faszien Collagen abgeben und
online klassen
Montag 19.00 Uhr/ Therapeutische Basis Std.
German/ English
Anfängerangebot 3x 30€ - Einzelstunde 15€ - 10erKarte 125€
Donnerstag 19 Uhr / Bowspring Level 1
German/English
Samstag 18 Uhr / Bowspring Level 1
German/English
Anfängerangebot 5x 50€ - Einzelstunde 15€ - 10erKarte 125€
Private online Stunden
- Bowspring
- Schmerzfrei werden/Therapie
Behandlung Faszienbehandlung /
Massage / Therapie auf Anfrage
Bandscheiben Workshop
10., 17. und 24. Mai 2022
Gelenkschmiere. Alles wird mobilisiert und „generalüberholt“. Wenn die Zellen wieder „ausgespült werden“ verjüngen sie sich, da alte Ablagerungen, Artrosekristalle und Giftstoffe endlich abfließen können.
Die Faszien sind wie eine zweite Haut unter der Haut, viele einzelne Faszienstränge die sich wie ein Netz im Körper befinden. Diese Faszienstränge sind für die Körperspannung und Elastizität zuständig. Werden Sie gezielt bewegt und gedehnt wird sich der Körper viel freier und leichter fühlen!
Man kann das oft schon nach der 1. Stunde feststellen!
Du wirst besser atmen, die Treppen leichter hinauflaufen und gute Laune bekommen.
Ein besonderes Highlight ist der "Anitgravity Effekt", der schon in der 1. Stunde einsetzt!!
Es ist unglaublich zu was der Körper fähig ist!
Man kann sich plötzlich so leicht bewegen
und ist trotzdem so stark.
"Faszienyoga ist ein Update für den Körper"
Bist du neugierig geworden?
Dann melde dich an, € 45,-
Jeden Tag Radiant Heart Samstag 28. März 14-16 Uhr
Weiche Bewegungen kombiniert mit dem Atmen werden viel Platz von der Mitte des Köpers nach außen schaffen, ein "3dimensionales" Ausdehnen des Brustkorbs. Im Bowspring wird dieser expandierte Brustkorb "Radiant Heart" genannt.
Radiant Heart hilft uns in vielen Situationen den Boden unter den Füßen zu behalten oder einfach innerlich ruhig zu bleiben, wenn uns etwas aufwühlt.
Die Fülle im Brustkorb gibt uns das Gefühl zu Hause zu sein im eigenen Körper.
Es fühlt sich besser, sogar sehr gut an mit voller Brust zu stehen und zugleich geerdet zu sein.
Auch werden wir dynamischer und leichter in unseren alltäglichen Bewegungsabläufen was unsere Stimmung enorm anheben kann.
Willenskraft und Mut sind in einem weiten und starkem Herzen um an schwierige Situationen entschieden heranzugehen, klar zu sehen und sie zu bewältigen - unser Rückgrat!
Radiant Heart weitet den Brustkorbs durch die Atmung und er wird in alle Richtungen ausdehnt. Dadurch manifestieren wir eine natürliche, freie und harmonische Körperhaltung, die sich in den Geist und die Seele überträgt.
intensiv
14-16 Uhr Samstag 18. Sep
Bowspring und die Atmung
Im Bowspring bewegen wir uns in einem natürlichen Puls, die Praxis ist nie statisch. Genauso wie unser Atem, er fließt in einem gleichmäßigen Puls durch die Ein- und Ausatmung.
Durch das Pulsieren werden die Faszien sanft bewegt und lösen Verklebungen und Engstellen die wir durch Fehlhaltungen jahrelang angesammelt haben. Wir nehmen zuviel Spannung aus manchen Körperpartien und leiten oder lenken diese in schwächere Regionen des Körpers um oder ab. Diese Regionen erhöht sich die Spannung, was zu Ausgleich führt.
In diesem Intensiv werden wir lernen unsere Körperspannung zu aktivieren und zu halten, um uns auszudehnen und auf den Händen zu stehen. Es werden Möglichkeiten aufgezeigt wie man seine Faszien aktiviert, die Ganzkörperspannung steigt, man fühlt sich dynamisch und leicht.
Kombiniert mit Atemübungen löst sich Druck und zuviel Spannung, mehr Platz entsteht im Körper und Geist. Wir werden neue Kraft tanken, Müdigkeit überwinden und viel mehr Energie haben. Durch den Focus und die "mindful movements" in Bowspring wird unsere Konzentration und Erinnerungskraft gestärkt, wir werden stabiler und auch wacher - körperlich, geistig und emotional.
Du wirst dich danach wunderbar fühlen!